Základní funkce zinku Zinek je modrostříbrný kov, který naše tělo potřebuje ke svému fungování ve velmi malých nebo stopových množstvích. Zinek je kofaktorem více než 200 enzymatických reakcí v našem těle. To znamená, že zinek…
Browsing: spánek
Spánek a jeho funkce Spánek má zásadní význam pro lidi a všechna zvířata a přerušovaný spánek se ukazuje jako jedna z hlavních hnacích sil zrychleného stárnutí v průběhu času. Během spánku prochází tělo a mozek…
Lidé jsou mimo rytmus V minulém článku jsme si ukázali, co se stane s myšmi, když jim zařídíme narušení cirkadiánních hodin – no jak by se dalo očekávat, ani lidé nejsou k tomuto narušení imunní. Desetiletí epidemiologických studií…
Za posledních 20 let výzkumu máme jasnější představu o cirkadiánních hodinách. Udržují totiž lidskou fyziologii naladěnou na 24 hodinový cyklus světlo-tma. Věda ukazuje, jak naše spánkové návyky, stravovací návyky a strava mohou desynchronizovat tyto hodiny…
Nízká funkce štítné žlázy Snížená funkce štítné žlázy je častou příčinou deprese. Nízké hladiny hormonů štítné žlázy mohou hrát roli v různých emocionálních a behaviorálních symptomech a poruchách, včetně úzkosti, nadměrného strachu, změny nálad, vzteku,…
V minulém článku (Spánek s dětmi) jsme si ukázali výhody společného spaní batolat s rodiči. Ale možná můžete mít problém, pokud máte starší dítě, které s vámi chce nadále spát. Pojďme se podívat, jak to vyřešit. Rodiče, kteří…
Spánek s dětmi ve společné posteli je jednou z věcí, které máme dokonale vyzkoušené v praxi. Za sebe mohu říct, že první rok života naší dcery byl neobyčejně klidný, a co se týče spánku, tak za těch 365…
…mozek a pamět… V prosinci loňského roku jsem zapomněla, kde jsem u nákupního střediska zaparkovala své auto a musela jsem jít za ochrankou, aby mi ho pomohla najít. Bylo to skutečně trapné. Zprvu jsem si…
Aktivní uhlí nemusí sloužit jen jako pomůcka při léčbě průjmu, ale může mít i mnoho dalších výhod. Já osobně s ním mám dobré zkušenosti při jarní detoxikaci, nebo v období po nemoci, po užívání nějakých léků. V následujícím…